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ここ数日、東京は8月とは思えないほど急に涼しくなり、秋を感じる場面が多いように感じます。
急に涼しくなると心配なのが体調の変化。体調を崩さないよう、朝からしっかり食べるようにしています。

ヨーグルトを食べると花粉症が改善されると聞いてからは毎朝、和食、洋食に限らずヨーグルトを食べています。

朝から色々と手間をかける事はないけれど、ヨーグルトに果物とミューズリーを入れると気軽に食物繊維をとる事が出来ます。

ミューズリーはいつもcafé　Lisetteのミューズリパルフェ。甘さ控えめでヨーグルトと相性が良く、沢山のナッツや、よく見るとゴマも入っていたりと栄養も食べ応えも充分。

他にも上質なチョコレートを使ったショコラ、モカとアニスの風味をつけた香り豊かなモカ・アニスがあります。

ぜひ一度お試しくださいね。